Tomate un tiempo para procesar tus emociones: Es importante aceptar las emociones que sientes en estos instantes y trabajar en ellas. De esta forma, date todo el tiempo que requieras para lamentar y aceptar el duelo de un divorcio con tu mujer o tu marido.

Rebusca actividades que te ayuden a olvidar y a distraerte de lo que está pasando. Recuerda que la vida sigue y tú debes seguir adelante.

Tienes todo mi agradecimiento de corazón y espero que si alguno lee esto y esta empezando el proceso,lo ánimo a que confíe en su fuerza,que al final aprendes una gran escarmiento y agradeces todo lo vivido,que no es cuestión de tiempo sino de acritud y sobretodo ser conscientes de que cuanto más oscuridad estemos viviendo veterano será la iluminación que nos brinde la vida.

Muchas veces nos cuesta realizar cambios pensando que si la pareja no cambia no servirá de mucho lo que hagamos. Esto no es cierto, no importa si crees que tu pareja debe asimismo cambiar, realizando estos cambios conseguirás que tu pareja asimismo cambie sin hacerlo de manera consciente.

Ahora que comprendemos mejor el impacto emocional, exploremos algunas estrategias concretas para afrontar la separación:

Llevado por sus sentimientos negativos, realiza comentarios despectivos en torno a él o pone en veto su capacidad para cuidarlos.

hector leon dice: 16 octubre, 2016 a las 01:03 Hola estoy buscando ayuda y consejo estoy pasando una prueba muy dura en mi vida todo comenzó el 17 de septiembre de este año mi esposa me confiesa que tiene a otro y yo solo me tire a deplorar y le dije a ella que me abandonado mi vida y la de ella y me fui para la casa de mi hermano y luego al rato volví por que quería dialogar con ella diciéndole que incluso tenía culpa por que yo la tenía abandonada estando en casa por la razón que hace dos años tuve unas caída que tengo lesiones en mi espalda descenso y servical el cuello y me deprime mucho por que no podía descifrar esta condición que llevo y entró en depresión y estoy llevando un proceso con mi sicólogo hace dos año y creo que mi consorte no entendía mi proceso de la depresión y en unos meses la sentía un poco alejada de mi y enpese a refugiarme en los video juegos y cuando llegaba a mi casa que la veía con los animos muy bajo y no entendía lo que pasaba con ella yo llevaba durmiendo sólo hace 6 a 7 año por que yo tenía problema del sueño que no la pejaba adormecerse y ella me pidió que yo durmiera sólo y por su Sanidad acepte ese acuerdo de ella por que me preocupe con la Sanidad de ella por que ella estaba entrando en depresión bueno espero tener alternativa a este problema que tengo por que la quiero y la amó pero ella se enamora de la otra persona y no se que hacer por que here ella sigue con el viendoce fuera de la casa sino por teléfono y por facebook espero que me pueda ayudar con mi situación para restaurar mi nupcias tenemos tres niñGanador una de 15 áño y dos de 13 año y mis hijas están sufriendo por que estoy afuera de mi casa un Vigoró

No te vayas con la finta de que sin embargo sabes todo sobre el otro. La comunicación es una útil poderosa, y usarla perfectamente puede excluir un montón de malentendidos.

Muchas cosas están en nuestra mano, pero en los momentos difíciles es importante tener a personas a nuestro aproximadamente que nos comprendan, ayuden y apoyen. La grupo y amigos son singular de los apoyos a los que podemos recurrir

No tienes que cargar con todo tú solo. A veces, un buen consejo de un amigo o un apretón de mamá es exacto lo que necesitas para confrontar esos miedos. Compartir tus preocupaciones puede darte una nueva perspectiva y alivio en momentos de incertidumbre.

Tienes clarísimo que tu ex es el malo o la mala de la historia y te ves como una auténtica víctima de todo lo ocurrido sin apreciar verdaderamente la responsabilidad que has tenido en  la relación y en la ruptura.

Las heridas y las inseguridades resultantes del divorcio o ruptura amorosa tienen que ir superándose para que una nueva relación funcione.

Para superar una ruptura de pareja es casi obligatorio acontecer por un proceso de duelo. Permitirte comprobar todo el torrente emocional que cada etapa va a traer consigo: ansiedad, miedos, rabia, tristeza…

Conversaciones honestas: prepararse para el futuro es esencial, especialmente sobre temas como finanzas y objetivos de vida. El 57% de las mujeres españolas valora la estabilidad emocional y la afiliación de metas.